| 主料 | ||
| 凉面适量 | 绿豆芽适量 | 海带适量 |
| 紫甘蓝适量 | 黄瓜适量 | 咸菜丁适量 |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | 香菜适量 | 香醋适量 |
| 盐水适量 | 辣椒油适量 | 芝麻酱适量 |
| 酸萝卜丁适量 | ||
五彩凉面的做法，共1个步骤
1/1. 把各种主料切丝 各种辅料调汁放在凉面里边就OK！说的有些简单了～
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| 主料 | ||
| 凉面适量 | 绿豆芽适量 | 海带适量 |
| 紫甘蓝适量 | 黄瓜适量 | 咸菜丁适量 |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | 香菜适量 | 香醋适量 |
| 盐水适量 | 辣椒油适量 | 芝麻酱适量 |
| 酸萝卜丁适量 | ||
1/1. 把各种主料切丝 各种辅料调汁放在凉面里边就OK！说的有些简单了～
吃海带100克，热量13千卡
相当于电工4分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于干农活2分钟消耗的热量...
吃绿豆芽100克，热量22千卡
相当于循环训练3分钟消耗的热量...
糖醋鲤鱼
鸡蛋灌饼
青椒炒鸡蛋
五仁月饼
蒜薹炒肉
花卷
龙井虾仁
牛肉面
炸香椿鱼
青椒土豆丝
红烧豆腐
春笋