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爆炒花蛤

爆炒花蛤

ANN2011

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初夏,喜欢贝类经辛辣调料炒制,爆汁的味道...
主料
花蛤500克
辅料
适量适量大蒜适量
花椒适量干辣椒适量生抽适量
自制豆瓣酱适量料酒适量色拉油适量
香油适量白砂糖适量

爆炒花蛤的做法,共6个步骤

爆炒花蛤的做法图解1

1/6. 先对花蛤用盐水加点香油吐沙半天,然后将调料备齐。

爆炒花蛤的做法图解2

2/6. 花蛤清洗干净后,在热水里焯一下。

爆炒花蛤的做法图解3

3/6. 见花蛤略略张口,倒入盆中静置一下,这是为了让泥沙沉底,然后不停地搅动,让花蛤里的泥沙更好的排出。

爆炒花蛤的做法图解4

4/6. 热锅下油,将姜、蒜、花椒、干辣椒、豆瓣酱炒出香味。

爆炒花蛤的做法图解5

5/6. 然后放入清洗好的花蛤,倒入料酒、生抽、盐、葱头爆炒。

爆炒花蛤的做法图解6

6/6. 待花蛤齐齐开口时,加点白砂糖,淋上香油即可。

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营养信息

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  • 爆炒花蛤热量310 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质10.1 克
  • 碳水化合物2.8 克
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