| 主料 | ||
| 有机菜花1个 | ||
| 辅料 | ||
| 辣椒1个 | 红辣椒1个 | 葱段适量 |
| 白糖适量 | 酱油适量 | 西瓜酱或豆瓣酱适量 |
| 盐适量 | ||
素炒有机菜花的做法，共1个步骤
1/1. 我承认自己最不擅长的就是切菜花了，但必须经历这第一步啊，然后在开水里煮一下，然后就是炒菜的正常程序了，加点酱油和豆瓣酱，上色进味，炒熟就OK了，有机菜花很好吃的～
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| 主料 | ||
| 有机菜花1个 | ||
| 辅料 | ||
| 辣椒1个 | 红辣椒1个 | 葱段适量 |
| 白糖适量 | 酱油适量 | 西瓜酱或豆瓣酱适量 |
| 盐适量 | ||
1/1. 我承认自己最不擅长的就是切菜花了，但必须经历这第一步啊，然后在开水里煮一下，然后就是炒菜的正常程序了，加点酱油和豆瓣酱，上色进味，炒熟就OK了，有机菜花很好吃的～
吃有机菜花100克，热量20千卡
相当于吹小号8分钟消耗的热量...
吃菜花100克，热量23千卡
相当于掸灰尘9分钟消耗的热量...
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