| 主料 | ||
| 米饭适量 | 鸡蛋适量 | 菠萝适量 |
| 胡萝卜少许 | 青豆少许 | 腰果少量 |
泰式菠萝饭的做法，共3个步骤
1/3. 虾仁在油里滑一下
2/3. 青豆和胡萝卜先焖熟
3/3. 蛋炒饭和青豆萝卜丁翻炒，下入虾仁和菠萝丁，最后下入腰果
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营养信息
详细信息>>- 泰式菠萝饭热量1134 千卡
- 脂肪54.38 克
- 蛋白质41.22 克
- 碳水化合物87.13 克
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吃青豆100克，热量72千卡
相当于铲东西12分钟消耗的热量...
吃菠萝100克，热量50千卡
相当于爬泳6分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于钢铁厂工作14分钟消耗的热量...
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