留英前喊最好的朋友来家里吃饭，炎炎夏日里嫩绿的西兰花既营养又爽口。感怀我和安妮一起淘气的时光。
| 主料 | ||
| 腊肉一块 | 盐适量 | 鸡精少许 |
腊肉西兰花的做法，共4个步骤
1/4. 西兰花洗干净切根
2/4. 将处理干净的西兰花切成小块，放入锅中，添加适量食盐和鸡精焯水5~7分钟。
3/4. 腊肉切成小块放入锅中煸熟
4/4. 放入西兰花一起翻炒2分钟，勾芡即可出锅装盘
小窍门
西兰花富含叶绿素，花青素还有维生素C,E有助于身体健康均衡
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营养信息
详细信息>>- 腊肉西兰花热量1121 千卡
- 脂肪70.8 克
- 蛋白质30.9 克
- 碳水化合物47 克
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