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砂锅腊肉西兰花

砂锅腊肉西兰花

璇璇宇

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主料
西兰花一朵腊肉适量平菇适量
莴苣一根蒜苗适量适量
大蒜适量青椒适量高汤适量

砂锅腊肉西兰花的做法,共6个步骤

砂锅腊肉西兰花的做法图解1

1/6. 将西兰花放入盐水浸泡15分钟。

砂锅腊肉西兰花的做法图解2

2/6. 腊肉切片

砂锅腊肉西兰花的做法图解3

3/6. 各种调料切好备好。

砂锅腊肉西兰花的做法图解4

4/6. 锅中入少许油,爆香蒜姜,放入腊肉片,少许料酒,翻炒。

砂锅腊肉西兰花的做法图解5

5/6. 西兰花放入砂锅摆好,放入莴苣块,平菇。倒入砂好腊肉片。加入高汤。大火煮开,小火煮

砂锅腊肉西兰花的做法图解6

6/6. 完成

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营养信息

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  • 砂锅腊肉西兰花热量1570 千卡
  • 脂肪71.5 克
  • 蛋白质36.05 克
  • 碳水化合物68.03 克
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