| 主料 | ||
| 苦瓜半根 | ||
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 白糖少许 | 香油适量 |
| 白酱油少许 | 白醋少许 | |
拌苦瓜的做法，共3个步骤
1/3. 苦瓜洗净，剖开去籽，切薄片。
2/3. 水开放点植物油苦瓜放进去，翻2身捞出过凉水。
3/3. 放入蒜末和上述所有调料拌匀即可。
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| 主料 | ||
| 苦瓜半根 | ||
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 白糖少许 | 香油适量 |
| 白酱油少许 | 白醋少许 | |
1/3. 苦瓜洗净，剖开去籽，切薄片。
2/3. 水开放点植物油苦瓜放进去，翻2身捞出过凉水。
3/3. 放入蒜末和上述所有调料拌匀即可。
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于高尔夫球3分钟消耗的热量...
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