| 主料 | ||
| 苦瓜1根 | 鸡蛋2个 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
苦瓜炒鸡蛋的做法，共5个步骤
1/5. 切好苦瓜，葱姜蒜备用
2/5. 鸡蛋炒好备用
3/5. 苦瓜下锅翻炒
4/5. 苦瓜炒熟后，把鸡蛋倒入，加适量盐，出锅
5/5. 卖相不错吧
小窍门
苦瓜可以先焯水，炒的时间短
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| 主料 | ||
| 苦瓜1根 | 鸡蛋2个 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
1/5. 切好苦瓜，葱姜蒜备用
2/5. 鸡蛋炒好备用
3/5. 苦瓜下锅翻炒
4/5. 苦瓜炒熟后，把鸡蛋倒入，加适量盐，出锅
5/5. 卖相不错吧
苦瓜可以先焯水，炒的时间短
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于华尔兹舞48分钟消耗的热量...
吃炒鸡蛋100克，热量131千卡
相当于拥抱131分钟消耗的热量...
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于倒垃圾7分钟消耗的热量...
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