懒人版营养大盘鸡-解救炉火边的主妇

1/9. 准备鸡腿三只，清水浸泡至没有血水。

2/9. 将泡净血水的鸡腿解剖下，我每条腿大概切了4-5块，因为鸡肉比较容易熟，而且熟后会缩小体积，所以这里鸡块不要切太小，大快朵颐才够爽哈！切好后撒上胡椒粉，两勺左右嫩肉粉，2g盐，1勺生抽，拌匀腌制。

3/9. 腌制鸡肉的时间不要闲着，来准备其他配菜吧！正常大盘鸡只配了土豆，但天热，为了提味我加了个西红柿，为了增加这道菜的营养，我加了三个杏鲍菇，事实证明杏鲍菇这样一起混搭后味道超赞哦！

4/9. 杏鲍菇切长条，厚点OK的，土豆切块，因为是压力锅做，杏鲍菇和土豆都不用切太小。洗净切好后这样直接摆进压力锅内。

5/9. 准备调理，亮个相。

6/9. 加一勺豆瓣酱至锅里，与土豆和杏鲍菇一起拌匀。

7/9. 看看腌好的鸡腿，注意看，有水渗出，所以不要直接倒进锅里，一个个将肉块拿起沥水放入拌好豆瓣酱的土豆杏鲍菇上面。

8/9. 然后在鸡腿上铺上西红柿，放两颗干辣椒，撒些花椒，再放入两勺豆瓣酱，倒入适量老抽，1-2勺生抽，喜好汤多点的可以加两小碗水，喜好干点的只小加半碗水即可。我加了两小碗，因为我们家喜欢多些汤汁，加完后水位仅仅是淹过杏鲍菇，鸡腿是沾不到水的，因为这个在烹饪过程中，杏鲍菇和西红柿都会出水，我们不是煲汤，所以不用太多水哈！