炎热的夏天 来一份爽口的凉拌青瓜
| 主料 | ||
| 青瓜一根 | 胡萝卜半根 | 大蒜两瓣 |
| 小葱2根 | 芥末一点 | 香菜2根 |
| 辅料 | ||
| 盐一勺 | 生抽少许 | 陈醋少许 |
| 白糖适量 | 自制辣椒油适量 | 香油一点 |
凉拌青瓜的做法，共3个步骤
1/3. 黄瓜 胡萝卜 切丝
2/3. 将配料放入小碗
3/3. 搅拌均匀 放入冰箱 冷藏以后食用 最佳 色香味俱全 清凉爽口
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吃芥末100克，热量67千卡
相当于槌球27分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于排球5分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于芭蕾舞27分钟消耗的热量...
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