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紫甘蓝烙饼

紫甘蓝烙饼

娴儿mm

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为了让儿子吃菜
主料
紫甘蓝适量青菜适量肉末适量
中筋面粉100克鸡蛋两个
辅料
食盐1勺白糖1勺白胡椒粉1勺
花椒油两勺

紫甘蓝烙饼的做法,共4个步骤

紫甘蓝烙饼的做法图解1

1/4. 把所有的主料辅料搅匀,加入花生油可以保证烙饼里的青菜不会变黄。
平底锅冷锅倒入面糊,摇一摇面糊自动摊开

紫甘蓝烙饼的做法图解2

2/4. 电磁炉火力开到最小,开始烙饼,一定不能急,最好盖上锅盖。

紫甘蓝烙饼的做法图解3

3/4. 两面都烙到略带金黄色就好了

紫甘蓝烙饼的做法图解4

4/4. 切开装盘,配上番茄酱,好吃得不得了

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营养信息

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  • 紫甘蓝烙饼热量1116 千卡
  • 脂肪42.31 克
  • 蛋白质41.16 克
  • 碳水化合物73.22 克
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