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栀子花香银耳莲子汤

栀子花香银耳莲子汤

二喵儿

二喵儿

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主料
银耳适量
辅料
干红枣若干莲子若干栀子花一朵
白糖若干

栀子花香银耳莲子汤的做法,共4个步骤

1/4. 取干银耳,莲子,红枣若干泡水

2/4. 取一朵新鲜的栀子花,用盐水泡半小时,取出,晾干,去花心,取花瓣切丝,泡水中待用

栀子花香银耳莲子汤的做法图解3

3/4. 将泡好的银耳和莲子放入锅中,有砂锅更好,倒入泡栀子花丝的水,大火煮开,小火慢炖,水开后可加入泡好的红枣,待汤煮到浓稠,起锅前将栀子花丝放入锅中,煮至花丝变色,捞起花丝即可(图中是烫过水的栀子花丝)

栀子花香银耳莲子汤的做法图解4

4/4. 最后就是成品了,我是在宿舍用电磁锅煮的,所以用料就随意,喜好汤浓稠的可适量多加银耳,成品带有淡淡的甜甜的花香

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营养信息

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  • 栀子花香银耳莲子汤热量86 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质10 克
  • 碳水化合物67.3 克
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