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杏仁酥

杏仁酥

尘欢07

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杏仁的功效与作用:
1. 苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。
2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。
3. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
4. 杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。
5.杏仁还有抗肿瘤作用。
虽然杏仁有许多的药用、食用价值,但不可以大量食用。过量服用可致中毒。所以,食用前必须先在水中浸泡多次,并加热煮沸,减少以至消除其中的有毒物质;产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者,不宜吃杏及其制品。
主料
鸡蛋一个
辅料
杏仁100克低粉130克食用油75克
泡打粉1/4T小苏打1/4T白糖70克
1/4T

杏仁酥的做法,共12个步骤

杏仁酥的做法图解1

1/12. 原料备用。

杏仁酥的做法图解2

2/12. 烤箱预热后,先将一半的低筋面粉(65G)以上,放在烤盘上。

杏仁酥的做法图解3

3/12. 下火180度,烤15分钟左右,放凉备用。

杏仁酥的做法图解4

4/12. 糖粉、低筋面粉(包括做法1的低筋面粉)、小苏打粉及泡打粉搅拌均匀。

杏仁酥的做法图解5

5/12. 一起过筛。

杏仁酥的做法图解6

6/12. 分别加入盐及食用油,用双手搓成均匀的松散状。

杏仁酥的做法图解7

7/12. 最后加入全蛋。

杏仁酥的做法图解8

8/12. 用手抓成均匀的面团。将面团放在保鲜膜内,放在室温下松弛30分钟左右。

杏仁酥的做法图解9

9/12. 取面团25G,用手揉成圆球状后,直接放在烤盘上。用手轻轻按的面团表面,成小饼状。

杏仁酥的做法图解10

10/12. 刷上一层全蛋液,再放上一小颗杏仁。

杏仁酥的做法图解11

11/12. 烤箱预热后,180度,上下火烤20分钟左右。

杏仁酥的做法图解12

12/12. 熄火后焖10分钟即可。

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营养信息

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  • 杏仁酥热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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