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爆炒空心菜茛

爆炒空心菜茛

黄勇爱美食

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一道非常经典美味的湖南小炒,可能很多人都没有尝试过这道素菜美味!做法非常简单,是一道很好的下饭菜!
主料
空心菜1把红辣椒5-6个大蒜头4-5个
辅料
食盐适量味精少许生抽适量
豆鼓适量

爆炒空心菜茛的做法,共7个步骤

爆炒空心菜茛的做法图解1

1/7. 将空心菜买回来以后,去除叶子洗干净备用。如果喜欢吃叶子也可以分开炒叶子哦!一菜两种吃法!

爆炒空心菜茛的做法图解2

2/7. 将空心菜茛洗干净,喜欢吃辣的可以多放几个红辣椒!

爆炒空心菜茛的做法图解3

3/7. 将洗干净的空心菜茛,用刀拍扁切成寸断。拍扁是为了比较入味!

爆炒空心菜茛的做法图解4

4/7. 将红辣椒切成条状备用!

爆炒空心菜茛的做法图解5

5/7. 大蒜头拍扁,去皮后切碎备用!准备适量的豆鼓,最好是湖南的干豆鼓!

爆炒空心菜茛的做法图解6

6/7. 油锅烧热,放入大蒜头,红辣椒,干豆鼓一起炒香。将空心菜茛倒入锅中猛火爆炒,放入盐一起炒至2-3分钟。倒入适量的生抽,放入味精等调味料。

爆炒空心菜茛的做法图解7

7/7. 出锅前放入少许水,让味道更好的融合!辣椒的辣味,豆鼓、大蒜的香味都进去空心菜茛中。一道家常的美味就完成了!

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营养信息

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  • 爆炒空心菜茛热量189 千卡
  • 脂肪0.74 克
  • 蛋白质4.07 克
  • 碳水化合物12.41 克
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