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凉拌菜蒜味手撕茄子

凉拌菜蒜味手撕茄子

六姐aaaky

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主料
茄子两根大蒜一头
辅料
适量生抽适量老干妈辣椒油适量
蒜汁适量适量白糖适量
红椒适量适量芝麻油适量

凉拌菜蒜味手撕茄子的做法,共7个步骤

凉拌菜蒜味手撕茄子的做法图解1

1/7. 原料合影感觉自己萌萌哒~

凉拌菜蒜味手撕茄子的做法图解2

2/7. 蒸茄子。我用的是电炖锅,蒸炖特别快

凉拌菜蒜味手撕茄子的做法图解3

3/7. 戳一下,蒸透了就可以啦

凉拌菜蒜味手撕茄子的做法图解4

4/7. 放凉后撕成条状,不好意思拍糊了

凉拌菜蒜味手撕茄子的做法图解5

5/7. 准备葱蒜辣椒丁和辣油

凉拌菜蒜味手撕茄子的做法图解6

6/7. 按照个人口味调汁儿。我是一勺半酱油,一勺(不满)醋,一勺蒜汁(超市都有卖哦)一点糖一点盐,半勺芝麻油,一勺辣油,加点儿热水(茄子极易入味)

凉拌菜蒜味手撕茄子的做法图解7

7/7. 适量加入其他辅料(葱蒜辣椒)搅拌吧小茄子!

小窍门

红椒和葱过一下油能去除涩味

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营养信息

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  • 凉拌菜蒜味手撕茄子热量145 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质5.5 克
  • 碳水化合物30.6 克
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