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餐前开胃-烤彩椒橄榄沙拉

餐前开胃-烤彩椒橄榄沙拉

缘豆儿59

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(刺山柑是成长于地中海一带未开放的刺山柑花蕾或果实。拥有香浓独特的口味和营养价值,广泛适用在披萨、意粉和各类鱼、肉、酱汁和沙拉中。)
主料
青椒1个红椒1个刺山柑1小把
香菜1棵黄椒1个无核黑橄榄1大把
辅料
适量橄榄油适量现磨黑椒粉适量
苹果醋3汤匙大蒜2瓣

餐前开胃-烤彩椒橄榄沙拉的做法,共8个步骤

餐前开胃-烤彩椒橄榄沙拉的做法图解1

1/8. 准备好所需材料;

餐前开胃-烤彩椒橄榄沙拉的做法图解2

2/8. 彩椒切瓣;

餐前开胃-烤彩椒橄榄沙拉的做法图解3

3/8. 放烤网上入预热210度烤箱烤30分钟;

餐前开胃-烤彩椒橄榄沙拉的做法图解4

4/8. 橄榄、刺山柑洗一下沥干; 香菜切碎;

餐前开胃-烤彩椒橄榄沙拉的做法图解5

5/8. 小碗里加蒜末、盐少许、苹果醋,倒些刺山柑腌渍水调匀;

餐前开胃-烤彩椒橄榄沙拉的做法图解6

6/8. 烤好的彩椒自然晾凉或过凉开水;

餐前开胃-烤彩椒橄榄沙拉的做法图解7

7/8. 撕去皮后切小块;

餐前开胃-烤彩椒橄榄沙拉的做法图解8

8/8. 所有材料放大碗里,倒入调好沙拉汁拌均匀即可。

(可以马上食用或冷藏腌渍几小时再食用)

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营养信息

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  • 餐前开胃-烤彩椒橄榄沙拉热量186 千卡
  • 脂肪12.49 克
  • 蛋白质18.8 克
  • 碳水化合物68.91 克
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