| 主料 | ||
| 明太鱼适量 | ||
| 辅料 | ||
| 生抽2小勺 | 葱适量 | 香菜适量 |
| 姜适量 | ||
清蒸太阳鱼的做法，共1个步骤
1/1. 把鱼清理干净，鱼背两边各开两条口子，姜切片放入，放几条香菜，搁锅中蒸8分钟左右，起锅，姜切丝，葱手撕成丝，香菜放入鱼上，均匀浇上适量生抽，干净的锅里烧开少许的油，均匀淋到鱼上即可。
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| 主料 | ||
| 明太鱼适量 | ||
| 辅料 | ||
| 生抽2小勺 | 葱适量 | 香菜适量 |
| 姜适量 | ||
1/1. 把鱼清理干净，鱼背两边各开两条口子，姜切片放入，放几条香菜，搁锅中蒸8分钟左右，起锅，姜切丝，葱手撕成丝，香菜放入鱼上，均匀浇上适量生抽，干净的锅里烧开少许的油，均匀淋到鱼上即可。
吃明太鱼100克，热量88千卡
相当于砍柴15分钟消耗的热量...
吃太阳鱼100克，热量89千卡
相当于骑自行车11分钟消耗的热量...
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