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快手炒花蛤

快手炒花蛤

何处飘香何处寻

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花蛤,是一种小海鲜,味道鲜美,制作方便。今天做的花蛤10分钟就能搞定,只要两种调料,口感鲜美,肉质嫩滑,试试吧
主料
花蛤500克
辅料
生姜少许大蒜少许青辣椒(可以不放)1个
生抽3毫升料酒3毫升葱花少许

快手炒花蛤的做法,共7个步骤

快手炒花蛤的做法图解1

1/7. 花蛤洗净,沥干水分。清洗时要用手搓花蛤,它的外壳很脏,洗好后如果发现有的花蛤是开口的,说明这是死的,把它扔掉。

快手炒花蛤的做法图解2

2/7. 锅里放能末过花蛤的水,大火烧开后,倒入花蛤,使其开口。

快手炒花蛤的做法图解3

3/7. 花蛤会很快开口,用筷子取出开口的,也可以用漏勺,沥干水份。为了不让花蛤煮老,要开一个马上取出一个,速度要快。

快手炒花蛤的做法图解4

4/7. 锅里放点油,不用很多,比炒菜少点

快手炒花蛤的做法图解5

5/7. 放入切成丁的姜蒜辣椒,爆出香味

快手炒花蛤的做法图解6

6/7. 倒入花蛤翻炒,加点料酒,加点生抽,加入葱花,马上起锅。整个过程用中火或大火,时间约一分钟。

快手炒花蛤的做法图解7

7/7. 出锅,装盘

小窍门

花蛤放开水里开口是为了使它的泥沙去除更干净,有次懒了下直接炒,没想到有一个花蛤里灌满了泥沙,使得整盘花蛤都带泥沙,可惜了

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营养信息

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  • 快手炒花蛤热量310 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质10.1 克
  • 碳水化合物2.8 克
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