| 主料 | ||
| 南瓜250克 | ||
| 辅料 | ||
| 咸蛋黄3个 | 盐少许 | 香葱少许 |
咸蛋黄焗南瓜的做法，共4个步骤
1/4. 南瓜切段
2/4. 放开水焯，不要太久，否则会熟烂。
3/4. 油锅下少许油，咸蛋黄捣烂下锅炒到起泡，放少许水，盐，再倒入南瓜翻炒。
4/4. 放入葱段装盘
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| 主料 | ||
| 南瓜250克 | ||
| 辅料 | ||
| 咸蛋黄3个 | 盐少许 | 香葱少许 |
1/4. 南瓜切段
2/4. 放开水焯，不要太久，否则会熟烂。
3/4. 油锅下少许油，咸蛋黄捣烂下锅炒到起泡，放少许水，盐，再倒入南瓜翻炒。
4/4. 放入葱段装盘
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于铅球6分钟消耗的热量...
吃咸蛋100克，热量190千卡
相当于抛光地板63分钟消耗的热量...
吃咸蛋黄100克，热量274千卡
相当于减肥操46分钟消耗的热量...
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