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凉拌毛豆

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叫我阿毛

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从小到大最喜欢吃的凉菜,每到夏天妈妈都会做给我吃!因为自己喜欢吃,所以学着做了!简单易学~
主料
毛豆适量
辅料
适量大蒜适量辣椒末适量
生抽适量适量葱花适量
香油适量鸡精适量

凉拌毛豆的做法,共4个步骤

1/4. 毛豆用水煮熟

2/4. 煮毛豆的同时将蒜切成末,上述材料准备好!

3/4. 毛豆煮熟后沥干水分捞出放入大碗中,热锅中倒油,将油烧烫后倒入装有干辣椒末的碗中,辣椒末被油淋到后会很香

4/4. 将蒜末,生抽,香油,醋,盐,鸡精倒入辣椒的碗中,调匀后淋在沥干水分的毛豆上,拌匀,就可以吃了!!美味!

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营养信息

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  • 凉拌毛豆热量362 千卡
  • 脂肪5 克
  • 蛋白质13.1 克
  • 碳水化合物10.5 克
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