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香煎银鳕鱼

香煎银鳕鱼

双鱼白小花

双鱼白小花

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主料
银鳕鱼两块
辅料
生粉若干蚝油一勺黑胡椒粉2克
莳萝若干味啉20毫升

香煎银鳕鱼的做法,共3个步骤

1/3. 鳕鱼洗净拭干,薄薄擦一层生粉

2/3. 平底锅下少许黄油烧沸,涂满锅底,下鳕鱼大火煎30秒后翻面大火30秒,转小火煎5分钟,翻面煎1分钟。盛出

3/3. 锅内下所有调料炒匀浇与鳕鱼上。喜欢浓稠酱汁的可以再加一些水淀粉

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营养信息

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  • 香煎银鳕鱼热量251 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质20.4 克
  • 碳水化合物0.5 克
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