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胡葫芦茄汁蛋羹

胡葫芦茄汁蛋羹

香橙可米露

香橙可米露

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主料
西胡芦半个番茄1个鸡蛋2个
鱼露1勺
辅料
橄榄油适量料酒1勺1小勺
白米醋1/4小勺

胡葫芦茄汁蛋羹的做法,共17个步骤

胡葫芦茄汁蛋羹的做法图解1

1/17. 准备材料。

胡葫芦茄汁蛋羹的做法图解2

2/17. 准备调料。

胡葫芦茄汁蛋羹的做法图解3

3/17. 鸡蛋打散 加入调料 西葫芦切扇形 番茄切块。

胡葫芦茄汁蛋羹的做法图解4

4/17. 将蛋液过滤两次。

胡葫芦茄汁蛋羹的做法图解5

5/17. ........

胡葫芦茄汁蛋羹的做法图解6

6/17. 将西葫芦放进蛋液中。

胡葫芦茄汁蛋羹的做法图解7

7/17. 锅中倒少许橄榄油。

胡葫芦茄汁蛋羹的做法图解8

8/17. 倒入番茄翻炒。

胡葫芦茄汁蛋羹的做法图解9

9/17. 炒至番茄变软。

胡葫芦茄汁蛋羹的做法图解10

10/17. 加半碗水煮开。

胡葫芦茄汁蛋羹的做法图解11

11/17. 煮至浓稠。

胡葫芦茄汁蛋羹的做法图解12

12/17. 倒入到搅拌机里搅成汁。

胡葫芦茄汁蛋羹的做法图解13

13/17. ......

胡葫芦茄汁蛋羹的做法图解14

14/17. 倒入到蛋液中搅拌。

胡葫芦茄汁蛋羹的做法图解15

15/17. 包上保鲜膜。

胡葫芦茄汁蛋羹的做法图解16

16/17. 在上面戳些小洞。

胡葫芦茄汁蛋羹的做法图解17

17/17. 锅上气后上锅蒸15分钟即可。

小窍门

1.在蛋液中加白醋可以去腥,让蛋羹更嫩滑。
2.用保鲜膜包起来,不让大水蒸气流入到羹中。
3.番茄和鸡蛋的搭配想必人人都知道的完美营养搭配啦。
既能减肥还可以润泽皮肤,让皮肤红润光滑有弹性,去斑防晒之佳品。加些西胡芦让其没这么单调,而且西胡芦也是瘦身美容佳品。
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营养信息

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  • 胡葫芦茄汁蛋羹热量180 千卡
  • 脂肪10 克
  • 蛋白质13.46 克
  • 碳水化合物40.97 克
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