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香辣烤鱼

香辣烤鱼

玲玲厨房ling

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主料
罗非鱼一条香菜香芹菜绿豆芽干辣椒
青红辣椒
辅料
酱油生粉花生油辣椒油花椒油
麻油生粉料酒鸡粉

香辣烤鱼的做法,共4个步骤

1/4. 把鱼洗净,放入所有调味料混合起来淹五分钟。

2/4. 姜蒜切片,配菜洗净切好备用。干辣椒也要先洗一下。

3/4. 锅里倒入半碗花生油和小半碗辣椒油烧开,把淹好的鱼用厨房纸巾擦干水,然后放入锅里炸至两面金黄捞起。

4/4. 直接用炸鱼的油,放入姜蒜干辣椒清红辣椒爆炒,加入淹鱼的汁,加上一点水,煮两分钟。把炸好的鱼再放回锅里一起煮,放入豆芽和香芹香菜,煮两分钟即可出锅。喜欢麻的可以在出锅前加多点花椒油。特别香。。。

小窍门

配菜可以随意搭配,主要把汤底做好,放什么配菜都好吃。

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营养信息

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  • 香辣烤鱼热量611 千卡
  • 脂肪2.91 克
  • 蛋白质22.64 克
  • 碳水化合物22.32 克
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