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香辣鱼炖豆腐

香辣鱼炖豆腐

IRIS沈小鹿

IRIS沈小鹿

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主料
鱼(看个人喜好)一条豆腐一块
辅料
桂皮适量蒜头适量生姜适量
尖椒适量八角适量酱油适量
适量料酒适量辣椒酱适量

香辣鱼炖豆腐的做法,共7个步骤

香辣鱼炖豆腐的做法图解1

1/7. 将鱼切成适度大小的块状,均匀地抹上盐,倒入料酒,酱油。腌制15-20分钟。

香辣鱼炖豆腐的做法图解2

2/7. 腌好以后放入锅内用中小火炸,要保证表面炸熟。每块鱼炸一分钟即可。

香辣鱼炖豆腐的做法图解3

3/7. 将油在锅内加热后,放入蒜子,尖椒,八角,生姜,桂皮、还可以根据个人口味加入花椒等。

香辣鱼炖豆腐的做法图解4

4/7. 将鱼块放入锅中翻炒,热出香味即可。

香辣鱼炖豆腐的做法图解5

5/7. 倒入水,加适量盐,酱油和辣椒酱。

香辣鱼炖豆腐的做法图解6

6/7. 加入豆腐,然后小火炖20-30分钟。炖的时候记得翻锅底,以防粘锅底。中间可以尝尝汤味,如果淡了就及时加盐等佐料。

香辣鱼炖豆腐的做法图解7

7/7. 味道完全进去以后就可以出菜啦!当当当当~~

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营养信息

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  • 香辣鱼炖豆腐热量240 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
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