| 主料 | ||
| 肉松适量 | 大白米饭适量 | 鸡蛋一个 |
| 辅料 | ||
| 小番茄（圣女果）2个 | 卷心菜或牛心菜或圆白菜1叶 | 芝士片或芝士碎适量 |
| 番茄酱适量 | ||
微波炉肉松焗饭的做法，共4个步骤
1/4. 取一个鸡蛋，打碎，搅匀。
2/4. 把小番茄切成丁，卷心菜切成小方块，把其他主料和盐放入搅匀的鸡蛋中拌匀。
3/4. 放入微波炉高火3分钟。
4/4. 取出，上面放芝士碎，用番茄酱做装饰，微波炉把芝士烤化，出炉。我做的为了图方便，只用了一个碗所以不太美观，大家可以第一次进微波炉之前换一个碗之后再进微波炉。
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