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梅菜粉芋扣肉

梅菜粉芋扣肉

田园时光

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一道经久不衰的名菜。五花肉醇香味浓,肥而不腻,芋头饱吸酱汁,入口即化。
主料
五花肉半斤大芋头适量
辅料
梅干菜2两蒜片适量老抽适量
适量白糖适量料酒适量
食用油适量

梅菜粉芋扣肉的做法,共6个步骤

梅菜粉芋扣肉的做法图解1

1/6. 整块的五花肉,煮45分钟(冷水入),边煮边用竹签在皮上密密地戳洞。捞起在 竹篦沥干水分(不然炸时会爆锅)四周抹上老抽,让整块肉有了酱色,后放再用纸巾擦干。 ----油锅烧热,油量刚好没过肉块。把五花肉入锅炸至焦黄。起锅,放凉。(注意刚炸时要用锅盖压住,以免爆油,建议一小块一小块地炸。)图为炸好的五花肉快。

梅菜粉芋扣肉的做法图解2

2/6. 把放凉后的五花肉和大芋头切片。

梅菜粉芋扣肉的做法图解3

3/6. 码在碗底,加上些酱油,糖,料酒。

梅菜粉芋扣肉的做法图解4

4/6. 梅菜洗净,多洗几遍,确定没有细沙才行。下锅炒,加蒜片,糖,酱油,绍酒。

梅菜粉芋扣肉的做法图解5

5/6. 再把炒好的梅菜放碗的在上层,入高压锅中小火蒸1个小时(只要保持高压锅气阀不时有响声就行了。)爱吃酥烂,就蒸久些。

梅菜粉芋扣肉的做法图解6

6/6. 出锅后先把汤汁倒回锅里,再把碗倒扣过来,最后勾芡汤汁浇在面上。

小窍门

此菜最关键的部分在有炸五花肉块。初学做菜者,建议慎重尝试。
掌握好以下两点:1、五花肉煮熟后一定要沥干水分,再用厨房纸吸干。以避免炸肉过程中剧烈爆油。2、肉刚刚入油锅时一定要用锅盖压住,待锅内油不再爆响了,再开盖。
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营养信息

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  • 梅菜粉芋扣肉热量2166 千卡
  • 脂肪52.53 克
  • 蛋白质11.47 克
  • 碳水化合物18.1 克
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