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sage鸡翅

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岭南师奶

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主料
鸡中翅12只sage鼠尾草一撮生姜5克
辅料
生抽2汤匙1茶匙料酒2汤匙
白糖2汤匙老抽1/2汤匙

sage鸡翅的做法,共4个步骤

sage鸡翅的做法图解1

1/4. 将鸡翅平铺在锅内,淋入料酒、生抽、老抽、撒盐、白糖、姜丝,大火烧滚。

sage鸡翅的做法图解2

2/4. 撒入些许sage末,增加一些香味。盖上锅盖转为最小火,闷八九分钟。

sage鸡翅的做法图解3

3/4. 打开盖子(小心铁锅烫)将鸡翅翻身,盖上锅盖继续闷八九分钟,收汁即可。

sage鸡翅的做法图解4

4/4. 摆盘上桌,或者直接将锅端上桌。餐后将铁锅清洗干净烘干保存。

小窍门

用珐琅铸铁锅的方法是大火烧开,立刻转最小火焖制,油、水少放甚至不放,这道菜就不用放油防水。餐后记得清洗铁锅并烘干。

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营养信息

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  • sage鸡翅热量941 千卡
  • 脂肪12.55 克
  • 蛋白质19.22 克
  • 碳水化合物22.37 克
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