| 主料 | ||
| 南瓜一只适量 | ||
| 辅料 | ||
| 奶粉五勺，鸡蛋两只适量 | ||
南瓜牛奶浓汤的做法，共5个步骤
1/5. 南瓜蒸熟，挍拌变成南瓜泥
2/5. 鸡蛋备用
3/5. 开水中加入奶粉
4/5. 最后加入鸡蛋和南瓜泥，挍拌均匀，待烧开即可
5/5. 牛奶南瓜汤完成
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| 主料 | ||
| 南瓜一只适量 | ||
| 辅料 | ||
| 奶粉五勺，鸡蛋两只适量 | ||
1/5. 南瓜蒸熟，挍拌变成南瓜泥
2/5. 鸡蛋备用
3/5. 开水中加入奶粉
4/5. 最后加入鸡蛋和南瓜泥，挍拌均匀，待烧开即可
5/5. 牛奶南瓜汤完成
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于做头发17分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于背包旅行3分钟消耗的热量...
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