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南瓜牛奶浓汤

南瓜牛奶浓汤

开心小精灵

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南瓜能排除身体毒素,健脾养胃,而牛奶富含钙质和优质蛋白,用它俩做个浓汤,既漂亮又有营养,口味也不错,很适合孕妇的。
看着大家用奶油做的画,真的是好漂亮,心里羡慕的很,手也痒痒的。正好要做冰淇淋买了盒奶油,赶紧做个浓汤试一试。真是看起来容易,做起来难。第一次更没经验,奶油一到汤中就要扩散,拿着牙签手忙脚乱的乱画一通,闺女在一旁都说,妈妈你怎么不顺着一个方向呢?只可惜我都画完了,哈哈!没关系,这样已经不错了,相信下次会更好。等我拍完照,喜滋滋的捧着
碗自己作画去了。
主料
小南瓜一个
辅料
牛奶一包淡奶油适量白糖适量

南瓜牛奶浓汤的做法,共7个步骤

南瓜牛奶浓汤的做法图解1

1/7. 准备材料。

南瓜牛奶浓汤的做法图解2

2/7. 南瓜洗净,去皮切成薄片。把南瓜片平铺在蒸架上,放入锅中蒸熟。

南瓜牛奶浓汤的做法图解3

3/7. 蒸熟的南瓜稍稍晾凉,倒入料理机。

南瓜牛奶浓汤的做法图解4

4/7. 加入牛奶。

南瓜牛奶浓汤的做法图解5

5/7. 加入白糖。

南瓜牛奶浓汤的做法图解6

6/7. 搅拌3分钟。

南瓜牛奶浓汤的做法图解7

7/7. 倒入碗中,滴入淡奶油,用牙签画出图案即可。

小窍门

南瓜要选金黄的老南瓜。
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营养信息

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  • 南瓜牛奶浓汤热量71 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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