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桂圆肉鸡蛋羹

桂圆肉鸡蛋羹

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主料
鸡蛋2个桂圆肉适量
辅料
炼乳1大勺柠檬蜂蜜适量

桂圆肉鸡蛋羹的做法,共7个步骤

1/7. 鸡蛋2个打散,同时桂圆肉洗净

2/7. 桂圆肉在沸水里煮30秒,去汤汁倒入打散的鸡蛋中

3/7. 添加一大勺炼乳(因为家里只有炼乳,鲜奶纯牛奶都可以吧,根据个人口味添加白糖),炼乳本来就有糖分,所以就没有另加糖了。

4/7. 加入自制柠檬蜂蜜水3勺(很简单,买来柠檬切片,加入蜂蜜,适量水,放入密封罐中冷藏腌制),用来去腥,同时还能增加口感,让蛋羹吃起来不至于甜腻。

5/7. 再加适量水,搅打蛋液,里面加入一部分煮过的桂圆肉(沉入碗底),去除表面泡沫后,盖上保鲜膜,牙签扎几个小孔,蒸10-12分钟。

桂圆肉鸡蛋羹的做法图解6

6/7. 出锅后,表面再放入剩下的桂圆肉,大功告成。

桂圆肉鸡蛋羹的做法图解7

7/7. 牛奶,柠檬,蜂蜜,鸡蛋,桂圆,相当丰富的口味。回味无穷哦。╮(╯▽╰)╭(我煮了10分钟,中间上层还没完全结住,多煮一会儿会更好)

小窍门

桂圆肉属于温性食物,一次不宜实用太多。对于类甜品的鸡蛋羹,加入料酒去腥不现实,所以加入柠檬蜂蜜才是正解,可以很好的掩盖蛋腥味。

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营养信息

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  • 桂圆肉鸡蛋羹热量346 千卡
  • 脂肪10.51 克
  • 蛋白质17.16 克
  • 碳水化合物74.22 克
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