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蜜汁叉烧肉

蜜汁叉烧肉

Grace

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主料
梅花肉600克生抽50克老抽20克
白糖适量玫瑰露酒30克蚝油20克
适量洋葱1只1块
大蒜2瓣蜂蜜3大勺白胡椒粉适量

蜜汁叉烧肉的做法,共2个步骤

蜜汁叉烧肉的做法图解1

1/2. 梅花肉切宽条,洋葱、大蒜、姜切碎放入保鲜袋中,直接往保鲜袋中加生抽、老抽、玫瑰露酒(没有玫瑰露酒可用其他酒代替)、糖、蚝油、盐、白胡椒粉,用手给肉条做按摩使其入味,密封好放入冰箱冷藏腌制24小时以上。

2/2. 腌制好的肉取出,串好挂在烤架上,将腌料汁倒入碗中加3大勺蜂蜜调匀,用来烘烤时刷在肉的表面形成蜜汁层。烤箱提前预热15分钟,功能档选择吊烧档,温度210度,烤40-50分钟,期间每隔10分钟打开舱门,在肉的表面刷上蜜汁,关舱门继续烤。

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营养信息

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  • 蜜汁叉烧肉热量3032 千卡
  • 脂肪49.41 克
  • 蛋白质53.81 克
  • 碳水化合物335.78 克
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