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懒人秘制黑椒烤肋排

懒人秘制黑椒烤肋排

leah元气少女

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主料
肋排400克
辅料
黑胡椒粉2勺番茄酱20毫升百里香1勺
洋葱粉2勺蚝油2勺黑椒烤肉混合调料5勺
大蒜2个

懒人秘制黑椒烤肋排的做法,共7个步骤

1/7. 洗净肋排。

懒人秘制黑椒烤肋排的做法图解2

2/7. 将所有调料混合后,加入橄榄油和肋排涂抹均匀,用保鲜膜膜好,放入冰箱腌制2小时入味。

懒人秘制黑椒烤肋排的做法图解3

3/7. 将腌制好的肋排放入铝铂纸中,围合成一个方盒子。

懒人秘制黑椒烤肋排的做法图解4

4/7. 上方再加一层铝铂纸,防止烤制过程中水分流失

5/7. 烤箱预热之后,190度中层上下火烤80分钟(根据肉的分量以及烤箱型号调整)

懒人秘制黑椒烤肋排的做法图解6

6/7. 烤好之后,打开上盖,把肋排转移到之前盖着的那层铝铂纸上面,220度继续打开烤10到15分钟。同时,可以放一些金针菇到之前烤肋排的盘里,用剩余的酱料和肉汁烤金针菇,一举两得。

懒人秘制黑椒烤肋排的做法图解7

7/7. 最后出炉的烤肋排,家人都说好吃,关键是少油少烟又健康,吃着很放心。

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营养信息

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  • 懒人秘制黑椒烤肋排热量1056 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
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