| 主料 | ||
| 鸡蛋3个适量 | 苦瓜2个（小的）适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
苦瓜炒鸡蛋的做法，共3个步骤
1/3. 苦瓜切片然后下锅煮几分钟捞出挤干
2/3. 鸡蛋加盐调好
3/3. 油烧热到入调好的蛋液、将蛋炸好然后到入苦瓜翻炒、加适量的盐后就可以起锅了
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| 主料 | ||
| 鸡蛋3个适量 | 苦瓜2个（小的）适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
1/3. 苦瓜切片然后下锅煮几分钟捞出挤干
2/3. 鸡蛋加盐调好
3/3. 油烧热到入调好的蛋液、将蛋炸好然后到入苦瓜翻炒、加适量的盐后就可以起锅了
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于帆船运动48分钟消耗的热量...
吃炒鸡蛋100克，热量131千卡
相当于钢铁厂工作16分钟消耗的热量...
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于冰上曲棍球2分钟消耗的热量...
红烧鸡爪
莲藕排骨汤
糖醋鲤鱼
辣椒油
把子肉
牛肉干
蛋挞
卤牛肉
奶黄包
家常豆腐
青椒土豆丝
泡椒凤爪