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咖喱鸡腿饭

咖喱鸡腿饭

嫩瓜咚咚

嫩瓜咚咚

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主料
鸡腿肉500克胡萝卜一根土豆500克
洋葱一个油菜适量米饭适量
辅料
适量咖喱适量食用油适量
帮厨生抽适量白糖适量适量备用
黑芝麻适量

咖喱鸡腿饭的做法,共5个步骤

1/5. 鸡腿肉切小块,冷水中泡出血水!在此开始把胡萝卜和土豆,切成菱形块!洋葱同样切块!姜切碎,备用!

2/5. 鸡肉冷水加热后紧出血沫,热锅凉油炒鸡肉加洋葱一起编炒!加料酒,适量白糖,姜沫,把鸡肉炒成金黄色,加胡萝卜和土豆翻炒几下后加热水,一定多加些水,(加咖喱后会变粘稠!)开锅后,转小火炖15分钟左右,鸡肉很容易熟!

3/5. 利用这个时间可以烫下油菜!把蒸熟的米饭放碗里压实,并扣过来摆个造型,撒点黑芝麻点缀!

咖喱鸡腿饭的做法图解4

4/5. 鸡腿熟了时候加咖喱块,边放边观察汤汁的颜色,变成金黄色就可以了,尝尝咸淡,可以适量加盐,最后加点生抽提味,汤收的差不多就可以关火了

咖喱鸡腿饭的做法图解5

5/5. 上成品!

小窍门

根据自己的口味适量加点盐,单纯用咖喱咸味不太重,出锅前可以加点味极鲜之类的生抽调味品,味到口感会更好,根据个人喜好胡萝卜和土豆可以多放一些,纯粹个人意见!

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营养信息

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  • 咖喱鸡腿饭热量1687 千卡
  • 脂肪11.95 克
  • 蛋白质26.05 克
  • 碳水化合物63.26 克
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