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菠菜炒鸡蛋

菠菜炒鸡蛋

superbee

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主料
鸡蛋2个菠菜1小把
辅料
葱花若干适量鸡粉适量

菠菜炒鸡蛋的做法,共4个步骤

菠菜炒鸡蛋的做法图解1

1/4. 鸡蛋打成蛋液,加适量鸡粉提味儿。下锅小火摊成鸡蛋饼备用(小火摊出的鸡蛋会嫩嫩的,不会糊),不用摊得特别熟,一会儿还要回锅。

菠菜炒鸡蛋的做法图解2

2/4. 菠菜用小苏打水泡一下,去除菠菜上的农药。泡好后过遍水,不然味道会涩涩的。用手直接掰成小段备用。

菠菜炒鸡蛋的做法图解3

3/4. 锅中放油,油热后用葱花炝锅,放入菠菜,炒至菠菜变软。加入之前摊好的鸡蛋,翻炒至菠菜变蔫,鸡蛋完全熟了,加盐翻炒,出锅。

菠菜炒鸡蛋的做法图解4

4/4. 鸡粉大大提升了鸡蛋的鲜味,清淡的薄盐,口味刚刚好

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营养信息

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  • 菠菜炒鸡蛋热量138 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.81 克
  • 碳水化合物4.07 克
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