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芭蕉叶糍粑

芭蕉叶糍粑

拾光机47

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每年的农历七月十四是广西壮族的鬼节,这是壮族人仅次于春节的大节,在鬼节这天,我们壮族人都会合家团聚,供奉祖先。
鬼节到,家家户户必不可少的劳作就是宰杀肥鸭和制作蕉叶糍粑。芭蕉叶糍粑是壮族的传统糯米制品,它口感软糯,有芭蕉叶淡淡的清香,吃了让人念念不忘。蕉叶糍粑,在壮话里的发音叫做“馍”,吃“馍”可是我小时候最盼望的事情,因为只有每年的鬼节才能得吃到。
主料
芭蕉叶适量糯米粉200克热水150克
凉水10克白糖20克
辅料
豆沙适量食用油适量

芭蕉叶糍粑的做法,共12个步骤

芭蕉叶糍粑的做法图解1

1/12. 芭蕉叶洗净,撕成小片。

芭蕉叶糍粑的做法图解2

2/12. 烧开一锅水,放进芭蕉叶烫煮两分钟。烫过的芭蕉叶才会变软,不容易开裂。

芭蕉叶糍粑的做法图解3

3/12. 烫好的芭蕉叶摊开晾干水分。

芭蕉叶糍粑的做法图解4

4/12. 在热水中加入白糖,搅拌融化。

芭蕉叶糍粑的做法图解5

5/12. 把热水倒进糯米粉中,用筷子搅拌均匀,晾凉。

芭蕉叶糍粑的做法图解6

6/12. 等到糯米粉不烫手后,,视情况加入10g-20g的凉水,揉成光滑的糯米粉团。

芭蕉叶糍粑的做法图解7

7/12. 准备好豆沙馅。

芭蕉叶糍粑的做法图解8

8/12. 把糯米粉团分成小剂子,左手握住小剂子,右手的拇指捏住小剂子中心,一边旋转左手一遍把粉团捏成凹窝的形状,包入豆沙馅收口。

芭蕉叶糍粑的做法图解9

9/12. 把两张芭蕉叶背面朝上叠在一起,在朝上的一面刷上食用油。

芭蕉叶糍粑的做法图解10

10/12. 把包好馅的糯米粉团整理成椭圆形状,放在芭蕉叶上。

芭蕉叶糍粑的做法图解11

11/12. 把芭蕉叶的两边向中间折叠收紧,就包好了芭蕉叶糍粑。

芭蕉叶糍粑的做法图解12

12/12. 把芭蕉叶糍粑放进蒸锅,上汽后蒸20分钟即可。

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营养信息

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  • 芭蕉叶糍粑热量800 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物179.9 克
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