| 主料 | ||
| 面粉适量 | 鸡蛋适量 | 生菜叶适量 |
| 火腿肠适量 | ||
| 辅料 | ||
| 营口大酱（或甜面酱）适量 | 盐适量 | 白糖适量 |
| 酱油适量 | ||
煎饼早餐的做法，共4个步骤
1/4. 面粉里面加一个鸡蛋，一点，再加水搅成面糊
2/4. 平底锅烧热，刷一层油倒入一点面糊，转动锅，煎成面饼。
3/4. 煎好的饼摊开，铺上生菜叶，卷入切好的火腿肠丝。
4/4. 营口大酱里加点热油，白糖，酱油，调匀，配上自己打的豆浆，一顿自制的营养美味的早餐就“喔开”啦#^_^#
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营养信息
详细信息>>- 煎饼早餐热量1290 千卡
- 脂肪21.41 克
- 蛋白质37.86 克
- 碳水化合物78.82 克
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吃面粉100克，热量366千卡
相当于滑板73分钟消耗的热量...
吃煎饼100克，热量354千卡
相当于郊游88分钟消耗的热量...
吃火腿肠100克，热量212千卡
相当于打鼓53分钟消耗的热量...
宫保鸡丁
奶昔
牛肉干
红烧带鱼
北京烤鸭
银耳莲子羹
固元膏
辣白菜
山药排骨汤
三杯鸡
意大利面
鱼香肉丝
