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劲爆鸡米花

劲爆鸡米花

Haxx022022

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主料
鸡胸脯肉半边
辅料
鸡蛋1个淀粉适量适量
面包糠适量白糖适量料酒适量
生抽适量胡椒适量

劲爆鸡米花的做法,共8个步骤

劲爆鸡米花的做法图解1

1/8. 鸡胸脯肉洗净,切丁。

劲爆鸡米花的做法图解2

2/8. 放入一个蛋清(蛋黄留着,还用呢),多些胡椒,盐,糖,生抽,少许料酒拌匀腌制一会,半小时就好(我是上午买的菜就处理了直接用保鲜膜封起来放冰箱了,准备晚上做)。

劲爆鸡米花的做法图解3

3/8. 腌好的鸡肉放淀粉里走一遭

劲爆鸡米花的做法图解4

4/8. 在把它们放留下的蛋黄液中走一遭

劲爆鸡米花的做法图解5

5/8. 还要再到面包糠里走一遭

劲爆鸡米花的做法图解6

6/8. 还要油锅走一遭呢。(炸制时一般热油下锅,大火变色就捞出,控油)

劲爆鸡米花的做法图解7

7/8. 这就完了吗?没,等鸡丁稍冷还需要二进油锅呢,这一次也基本就是两分钟左右,鸡丁变成金黄色捞出。

劲爆鸡米花的做法图解8

8/8. 洒点椒盐或蘸着番茄酱都是孩子们的最爱!

小窍门

炸制品,如果想透,脆而不老,基本都是炸两次,第二次等稍凉再下锅,而且捞出要快,一定要没关火的时候捞出控油,如果先关火再捞,油会回到食品里。这样炸出的东西会太油腻,我们这里的方言叫“吃油或回油”

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营养信息

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  • 劲爆鸡米花热量371 千卡
  • 脂肪8.87 克
  • 蛋白质31.84 克
  • 碳水化合物1.64 克
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