| 主料 | ||
| 甜椒1/3 | 紫甘蓝1/4 | 生菜两三片叶子 |
| 辅料 | ||
| 千岛酱适量 | ||
蔬菜沙拉的做法，共4个步骤
1/4. 将蔬菜用水泡三分钟(加少许盐)，
2/4. 将蔬菜切成丝，我的生菜是用手撕的
3/4. 根据自己的口味适量加入千岛酱
4/4. 收~可以吃啦
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| 主料 | ||
| 甜椒1/3 | 紫甘蓝1/4 | 生菜两三片叶子 |
| 辅料 | ||
| 千岛酱适量 | ||
1/4. 将蔬菜用水泡三分钟(加少许盐)，
2/4. 将蔬菜切成丝，我的生菜是用手撕的
3/4. 根据自己的口味适量加入千岛酱
4/4. 收~可以吃啦
吃紫甘蓝100克，热量19千卡
相当于水上排球6分钟消耗的热量...
吃生菜100克，热量27千卡
相当于打理草坪5分钟消耗的热量...
吃甜椒100克，热量16千卡
相当于倒垃圾6分钟消耗的热量...
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