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梅香鸡排

梅香鸡排

粉竽粘糖49

粉竽粘糖49

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主料
鸡排8块梅香咸鱼2块(根本自己的味道添减)
辅料
1块2根生抽3汤匙
生粉1汤匙1茶匙花生油3汤匙

梅香鸡排的做法,共8个步骤

梅香鸡排的做法图解1

1/8. 材料备好。

梅香鸡排的做法图解2

2/8. 鸡排洗净,加入3汤匙生抽、1汤匙生粉和1茶匙盐拌匀后,再倒入1汤匙花生油腌制一小时。

梅香鸡排的做法图解3

3/8. 梅香咸鱼洗净,剔掉大骨切成粒,姜切成粒,葱白切成葱花,葱叶切成葱卷待用。

梅香鸡排的做法图解4

4/8. 炒锅倒入2汤匙花生油,将梅香咸鱼粒煎至金黄色。

梅香鸡排的做法图解5

5/8. 将煎香的梅香咸鱼粒用锅铲压碎,放入姜粒炒爆出香味。

梅香鸡排的做法图解6

6/8. 将腌好的鸡排依次放入。

梅香鸡排的做法图解7

7/8. 将鸡排煎至两面金黄。

梅香鸡排的做法图解8

8/8. 倒入葱花和葱卷盖上盖子焖一会即可。

小窍门

加生粉或最后放入花生油来腌制鸡排,会使鸡排更嫩滑。
梅香咸鱼的量根据自己的口味增减。
鸡排非常嫩滑,不需要担心会煎得过老,一定要煎透,煎至两金黄方可食用。

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营养信息

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  • 梅香鸡排热量478 千卡
  • 脂肪9.6 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物1.4 克
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