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豆豉蒸排骨

豆豉蒸排骨

bearyuang

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家乐福超市豆豉买一送一,于是败了两包。去避风塘腐败又必点豆豉排骨,于是灵机一动想尝试下这个菜。在优酷视频里看了几段视频,结合了多家的烧法,开始努力尝试新的菜式嘻嘻。
主料
爱森肉排400克南瓜200克豆豉适量
大蒜适量
辅料
适量适量蚝油适量
白糖适量六月鲜酱油适量料酒适量
香葱适量

豆豉蒸排骨的做法,共6个步骤

豆豉蒸排骨的做法图解1

1/6. 葱,姜,蒜都切末备用。打开真空包装的豆豉,取出少量,水冲洗后,切碎备用。第一次做,拿捏不准豆豉用量,就取了上图的量,一斤排骨也够了,已经很入味。

豆豉蒸排骨的做法图解2

2/6. 姜和蒜先下油锅爆香,再下葱末继续煸香。待香气四溢时,下豆豉碎末,炒制香气出来后关火备用。

豆豉蒸排骨的做法图解3

3/6. 爱森肉排在清水中浸泡一小时,并多次换水,以去除血水。在腌制前,用牙签在肉排上戳洞,以便随后酱料入味。随后加入适量料酒,耗油,六月鲜酱油,盐和少许糖提鲜,拌匀后加入少量淀粉。

豆豉蒸排骨的做法图解4

4/6. 调料拌匀后,拌入放凉的豆豉炒酱,并放入冰箱腌制一小时。此时,尽管还未下锅蒸,已经能闻到浓浓的豆豉香气!

豆豉蒸排骨的做法图解5

5/6. 取南瓜适量,削皮后切滚刀块,铺在蒸盘底部。

豆豉蒸排骨的做法图解6

6/6. 将腌制好的排骨铺在南瓜上,水开后入蒸笼蒸至20-25分钟,即可上桌开吃!

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营养信息

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  • 豆豉蒸排骨热量257 千卡
  • 脂肪2.9 克
  • 蛋白质29.2 克
  • 碳水化合物71.9 克
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