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鲢鱼豆腐砂锅煲

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妖妖家的厨房

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主料
鲢鱼一条豆腐一块秘制辣椒酱半碗
辅料
蒜头一个八角两个半个
红尖椒六个一小把老抽适量
料酒适量适量白糖适量
鸡汁适量

鲢鱼豆腐砂锅煲的做法,共12个步骤

鲢鱼豆腐砂锅煲的做法图解1

1/12. 鲢鱼杀好,清洗干净(鱼肚里有一层黑膜一定要洗干净,这层黑膜会很腥)

鲢鱼豆腐砂锅煲的做法图解2

2/12. 将洗干净的鲢鱼切成段,

鲢鱼豆腐砂锅煲的做法图解3

3/12. 撒些盐在鱼身上,料酒,姜片,葱段腌制几分钟去腥

鲢鱼豆腐砂锅煲的做法图解4

4/12. 老姜切片,红椒切段,葱拿来等下备用,将辣椒,姜片,蒜头,八角放入辣椒酱中冲辣椒水备用

鲢鱼豆腐砂锅煲的做法图解5

5/12. 豆腐洗干净,备用

鲢鱼豆腐砂锅煲的做法图解6

6/12. 热锅(备注:煎鱼是可以用老姜锅里磨几下,这样煎鱼就不粘锅)倒入菜籽油(最好用纯菜籽油,这样煎出来的鱼才会特别的香味道也才最好)

鲢鱼豆腐砂锅煲的做法图解7

7/12. 将腌制过得鱼沥干水分下锅煎,煎金黄色翻边继续煎,煎好的鱼倒入适量料酒,老抽,少许醋,在放入少许白糖

鲢鱼豆腐砂锅煲的做法图解8

8/12. 冲好的辣椒酱水倒入锅里

鲢鱼豆腐砂锅煲的做法图解9

9/12. 盖上锅盖大火烧开

鲢鱼豆腐砂锅煲的做法图解10

10/12. 烧开后的鱼接着就把豆腐切好放进锅里,在放入适量盐,盖上锅盖烧开

鲢鱼豆腐砂锅煲的做法图解11

11/12. 烧开后的鱼豆腐,转入砂锅中,小火炖二十分钟就可以了!

鲢鱼豆腐砂锅煲的做法图解12

12/12. 出锅时放入少许鸡汁,撒上葱花就好了,小二上菜咯!!!

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营养信息

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  • 鲢鱼豆腐砂锅煲热量1171 千卡
  • 脂肪7.3 克
  • 蛋白质25.9 克
  • 碳水化合物4.2 克
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