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蔬菜汤饭

蔬菜汤饭

想伤感却不适合

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主料
米饭一小碗一大碗鸡蛋一个
西红柿一个娃娃菜三片珍珠菇两个
胡萝卜少许
辅料
适量黑胡椒粉适量香菜少许

蔬菜汤饭的做法,共7个步骤

蔬菜汤饭的做法图解1

1/7. 打鸡蛋

蔬菜汤饭的做法图解2

2/7. 菜切好,珍珠菇要事先泡好。建议把西红柿去皮(在西红柿顶端打十字刀,在开水里滚一下)

蔬菜汤饭的做法图解3

3/7. 用油吵下胡萝卜,再放入西红柿。(胡萝卜要先放,胡萝卜喜油。)(也应该把胡萝卜过下微波炉,我做的有些硬)

蔬菜汤饭的做法图解4

4/7. 放入事先炒好的鸡蛋。

蔬菜汤饭的做法图解5

5/7. 等西红柿出了汁,放珍珠菇和米饭。

蔬菜汤饭的做法图解6

6/7. 最后加入水(我用的是中午的紫菜汤)和娃娃菜。加入盐和黑胡椒,喜欢吃辣的可以当辣椒酱。(我放了4勺盐,咸了。)

蔬菜汤饭的做法图解7

7/7. 黑暗料理完成啦!哈哈,蔬菜汤饭!

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营养信息

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  • 蔬菜汤饭热量620 千卡
  • 脂肪18.51 克
  • 蛋白质50.36 克
  • 碳水化合物109.22 克
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