清淡健康全麦吐司

1/8. 所有材料除黄油，揉成扩展阶段。加入黄油后再揉，全麦吐司不用非揉到完全阶段的，差不多即可。

2/8. 发酵两倍大，中间粘面粉挖洞不回缩就好了。

3/8. 整形，平均分三份。每份150克。中间发酵15分钟。

4/8. 卷好放入吐司盒，二发，到八分满。开烤，170度，35分钟。

5/8. 这是平的。

6/8. 这是山形的，上面撒了芝麻。

7/8. 用点黄油煎一煎，做三明治非常～好吃！