| 主料 | ||
| 里脊肉或肉末适量 | 苦瓜适量 | 鸡蛋适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 酱油适量 | |
冲绳人大家都会吃的苦瓜炒鸡蛋肉丝的做法，共2个步骤
1/2. 油烧热，把肉末倒进去炒一炒倒酱油上色再倒入鸡蛋炒一炒最后倒苦瓜炒一炒撒盐。稍微加点水，盖锅盖，小火！
2/2. 好了！
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| 主料 | ||
| 里脊肉或肉末适量 | 苦瓜适量 | 鸡蛋适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 酱油适量 | |
1/2. 油烧热，把肉末倒进去炒一炒倒酱油上色再倒入鸡蛋炒一炒最后倒苦瓜炒一炒撒盐。稍微加点水，盖锅盖，小火！
2/2. 好了！
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于聚会95分钟消耗的热量...
吃炒鸡蛋100克，热量131千卡
相当于做头发52分钟消耗的热量...
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于跨栏2分钟消耗的热量...
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