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油焖茄子

油焖茄子

不正郎歪

不正郎歪

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主料
长茄子两个洋葱一个火腿片五片
辅料
适量鸡精适量豆瓣酱两勺
花椒适量大蒜四片小葱一根
干辣椒四个

油焖茄子的做法,共7个步骤

油焖茄子的做法图解1

1/7. 茄子洋葱洗净,茄子滚刀块儿,洋葱切片,准备好火腿片;

2/7. 大蒜拍碎,干红辣椒掰断,小葱切末;

3/7. 热锅倒油,放入茄子翻炒几下,挪到一边,下大蒜花椒干辣椒翻炒爆出香味;

4/7. 入两勺豆瓣酱翻炒,使茄子裹上豆瓣酱;

5/7. 加水,入洋葱火腿片,水没到所有食材2/3;

6/7. 盖上盖子焖,过差不多7or8mins,放盐+鸡精(盐少点或者可以不放,豆瓣酱本身就有咸味);

7/7. 汤汁差不多收到浓稠的时候,开盖撒上小葱出锅。

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营养信息

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  • 油焖茄子热量235 千卡
  • 脂肪8.8 克
  • 蛋白质18.7 克
  • 碳水化合物18.07 克
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