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蛋包饭

蛋包饭

Lina1222

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主料
隔夜冷饭250克鸡蛋4只洋葱半个
青椒1只美式杂菜50克栗子仁6个
辅料
若干黑胡椒若干番茄酱100克
鸡精若干

蛋包饭的做法,共6个步骤

1/6. 栗子剥仁,与洋葱,青椒一起切成碎丁

蛋包饭的做法图解2

2/6. 油热,加入栗子仁、洋葱、杂菜(青豆,玉米粒,红萝卜丁)翻炒,再加入冷饭打散炒匀,最后加入青椒翻炒,加盐,番茄酱,味精,炒匀起锅备用。

3/6. 鸡蛋四只打散,加黑胡椒,油调匀(在蛋液里加油可以帮助蛋皮成型,不粘锅),下平底锅摊成蛋皮,控制好中火,不用翻面,到表面基本凝固,摊进平盘。

蛋包饭的做法图解4

4/6. 将炒好的米饭舀在蛋皮上,然后蛋皮对折,或者卷成长卷,或包成方形均可。

蛋包饭的做法图解5

5/6. 最后在蛋皮上挤些番茄酱配色,我用的是自己家阳台上的薄荷叶。

蛋包饭的做法图解6

6/6. 配上罗宋汤,炸猪排,红酒,就是一餐像样的晚餐。

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营养信息

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  • 蛋包饭热量407 千卡
  • 脂肪11.31 克
  • 蛋白质18.86 克
  • 碳水化合物61.16 克
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