主料 | ||
鸡蛋2只 | 玉米粉50克 | 西红柿半个 |
洋葱小半个 | 西兰花小半个 | |
辅料 | ||
盐少许 |
1/13. 准备食材..放在盐水中泡会儿。
2/13. 切丁。
3/13. 西兰花用开水焯过。
4/13. 准备50g玉米粉。
5/13. 先打鸡蛋..加入玉米粉..再加入西红柿、洋葱、西兰花丁..盐少许。
6/13. 过里备油..热度160..用的是电磁炉。
7/13. 家里没勺子..用汤勺就可以。
8/13. 倒入锅里。
9/13. 翻面..
10/13. 出锅。
11/13. 就这样...简单吧..趁热才好吃。
12/13. 真的很香..最后撒点黑胡椒粉...好好吃
13/13. 好吃健康。