| 主料 | ||
| 油面筋1袋 | 肉末适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 酱油适量 | 葱花适量 |
油面筋塞肉的做法，共5个步骤
1/5. 肉末事先总盐和酱油味精拌匀，塞入面筋里
2/5. 塞好后
3/5. 起油锅，加水，放入面筋
4/5. 翻炒记下
5/5. 闷上8分钟，好了出锅洒上葱花，装盘，简单吧，不太喜欢肉包多，主要吃外面的面筋
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| 主料 | ||
| 油面筋1袋 | 肉末适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 酱油适量 | 葱花适量 |
1/5. 肉末事先总盐和酱油味精拌匀，塞入面筋里
2/5. 塞好后
3/5. 起油锅，加水，放入面筋
4/5. 翻炒记下
5/5. 闷上8分钟，好了出锅洒上葱花，装盘，简单吧，不太喜欢肉包多，主要吃外面的面筋
吃面筋100克，热量364千卡
相当于打扫96分钟消耗的热量...
吃肉末100克，热量395千卡
相当于打鼓99分钟消耗的热量...
吃油面筋100克，热量493千卡
相当于聚会329分钟消耗的热量...
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