| 主料 | ||
| 哈密瓜200克 | 圣女果6个 | 金桔3个 |
| 火龙果100克 | 芒果半个 | 木瓜半个 |
| 低脂酸奶200克 | 白糖适量 | 鲜树莓少许 |
酸奶水果捞的做法，共5个步骤
1/5. 用家用挖球器 挖出哈密瓜、火龙果圆球备用
2/5. 木瓜对半切去籽切成小丁
3/5. 芒果对半切用刀尖横竖划出纹路翻出 即可取出小丁
4/5. 所有水果切好后装入碗中，低脂酸奶与糖拌匀
5/5. 淋在水果上面、用勺子翻滚一下，最后装饰上新鲜树莓即可食用
小窍门
酸奶可根据自己喜欢的酸甜度加入适量的糖，水果也可以根据自己喜欢的替换。
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营养信息
详细信息>>- 酸奶水果捞热量967 千卡
- 脂肪1.43 克
- 蛋白质5.33 克
- 碳水化合物166.66 克
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吃芒果100克，热量60千卡
相当于走路9分钟消耗的热量...
吃金桔100克，热量55千卡
相当于瑜珈16分钟消耗的热量...
吃哈密瓜100克，热量34千卡
相当于铺瓷砖8分钟消耗的热量...
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